2020.08.09（日）

朝ごはん。玄米粥、納豆の炒り卵、胡瓜とオクラの南蛮酢和え、梅干し、黒胡麻。

昼ごはん。半田素麺のカレー炒め、無添加ソーセージとピーマン炒め、小豆玄米ご飯の白ごま結び、トマト。

夜ごはん。玄米ご飯、牛肉の塩麹ニンニク炒めと生豆苗の温サラダ、万願寺唐辛子と入り卵とトマトの和風サラダ、胡瓜の胡麻梅和え。