2020.08.17（月）

朝ごはん。米粉パンケーキと大崎上島のレモンマーマレード、胡瓜とトマトと魚肉ソーセージのサラダ。

昼ごはん。梅と白胡麻の玄米むすび、ゴーヤと魚肉ソーセージ炒めの炒り卵、オクラとトマトのサラダ。

夜ごはん。玄米ご飯、豚バラ肉スライスとナスと再生豆苗の南蛮酢炒め、つるむらさきとカニカマのワサビ和え、キムチ。