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2020.08.31(月)

朝ごはん。玄米粥、カニカマの卵とじ、生姜胡瓜、梅干し、黒胡麻。

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昼ごはん。ゴーヤの肉詰め玄米弁当。ゴーヤの肉詰め、椎茸、ミョウガ、アスパラ、オクラ、カニカマ、玄米ご飯。

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夜ごはん。スペアリブの焼肉のタレソテーと長ナスソテー、三つ葉とトマトと胡瓜のワサビ麺つゆ和え、世羅の枝豆、玄米ご飯、スペアリブの茹で汁のキムチスープナンプラー風味、ノンアルビール。

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