2020.08.11（火）

朝ごはん。玄米粥、無添加ロースハムとピーマンと炒り卵のサラダ、梅干し、黒胡麻。

昼ごはん。玄米黒胡麻むすび、卵焼き、豚肉ソテー、ピーマン。

夜ごはん。カニカマちらし（玄米ご飯、塩麹揉み胡瓜、ヤマサのカニカマ、白ごま、刻み炒り卵、寿司酢（庄分・有機純米酢、白だし、大崎上島のレモンマーマレード、きび砂糖）、豆苗もやし）、鶏もも肉とおナスと南瓜とアスパラ軸の炊き合わせ、トマトのシンプルサラダ（トマト、豆苗もやし）。