2020.08.16（日）

朝ごはん。玄米粥、厚揚げと甘長唐辛子の炊き合わせの卵とじ、梅干し、黒胡麻。

昼ごはん。冷麺（揖保の糸の中華麺、ヤマサのカニカマ、しめじ、錦糸卵、胡瓜、麺つゆと白ごま、生姜）。

夜ごはん。玄米ご飯、絹ごし豆腐とつるむらさきの味噌汁、ゴーヤの魚肉ソーセージ炒め、ハモのからしみそ、とうもろこし、ノンアルビール。