2020.08.05（水）

朝ごはん。玄米粥、竹輪胡瓜、小葱の炒り卵、胡瓜、梅干し、黒胡麻。

昼ごはん。焼き肉そば（豚肉、ナス）。

夜ごはん。玄米ご飯、鶏もも肉の胡瓜炒めらっきょうかけ、胡麻キムチトマト、梅シロップ。