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2020.08.10(月)

朝ごはん。豚肉とピーマンの玄米粥。黒胡麻、梅干し。

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昼ごはん。オクラとアスパラの玄米ご飯カレー、梅シロップ。

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夜ごはん。枝豆ご飯、小松菜とニラの餃子、トマトと胡瓜のバジルドレッシング、枝豆、うっかりアルコールZEROじゃなかったビール。

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