2020.09.28（月）

朝ごはん。3分づきご飯のお粥、椎茸の卵とじ、梅干し、黒胡麻。

昼ごはん。米粉パンケーキと有機メープルシロップ、牛肉とトマトとピーマンのサラダ。

夜ごはん。玄米ご飯、干し椎茸と南瓜と長ナスのお味噌汁、天ぷら三種（四角豆、レンコン、レンコンとエビと玉ねぎのかき揚げ）、ノンアルウメッシュ。