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2020.09.29(火)

朝ごはん。玄米粥、水菜と丸天炒め、梅干し、黒胡麻。

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昼ごはん。広島菜玄米むすび、長ナスとピーマン炒め、卵焼き。

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夜ごはん。玄米ご飯、四角豆のおしたし、鶏肉とレンコンと甘長とうがらしの南蛮酢炒め、キムチ、ホッピー。

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