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2020.09.08(火)

朝ごはん。玄米粥、丸天とつるむらさきの炒め物、胡瓜の酢の物、梅干し、黒胡麻。

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昼ごはん。玄米ご飯と梅干し、焼肉(豚肉、ピーマン、おナス)。

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夜ごはん。玄米ご飯、おナスの味噌汁、豚ヒレ肉とアスパラの天ぷら、胡瓜とトマトとキムチ、ノンアルビール。

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