2020.09.04（金）

朝ごはん。小松菜と卵の玄米粥、梅干し、黒胡麻。

昼ごはん。豚とアスパラの軸とピーマンとおナスのカレー素麺。

夜ごはん。焼いた甘長唐辛子とカニカマの酢飯、青ナスと鶏肉の炊き合わせ、枝豆とトマトと炒り卵のニンニク風味サラダ。