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2020.09.01(火)

朝ごはん。米粉パンケーキに大崎上島のレモンマーマレード、胡瓜とカニカマサラダ、トマト。

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昼ごはん。昨夜残しておいたスペアリブをすき焼き味のおむすびに。ゴーヤのナンプラー炒め、卵焼き、焼き長ナスと焼き椎茸。

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夜ごはん。玄米ご飯。千切り胡瓜のひき肉の味噌炒めがけ、塩麹揉み長ナスの梅胡麻和え、クラと残り玉ねぎとカニカマのかき揚げ、ホッピー。

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