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2020.09.11(金)

朝ごはん。玄米粥、ヤマサのはもちく&はもてん、小松菜と青ナスの麺つゆ炒め、梅干し、黒胡麻。

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昼ごはん。南部鉄器のパン焼き器で焼いた米粉パンケーキ、ヤマサのカニカマと胡瓜のマヨサラダ、トマト、目玉焼き半分、アイスティー。

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夜ごはん。玄米ご飯、海老と庄原の固定種のでっかい胡瓜の南蛮酢炒め、万願寺唐辛子と豚肩ロース肉の炊き合わせ、ノンアルビール。

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