2020.09.21（月）

朝ごはん。小豆玄米粥、卵焼き、ゴーヤと塩揉み胡瓜のおしたし。

昼ごはん。南部鉄器のパン焼き器で焼いた米粉パン、トマトと胡瓜と豆苗のサラダ、無添加ロースハム、コーヒー。

夜ごはん。小豆玄米粥、小松菜餃子、胡瓜のキムチあえ、とうもろこし、寄せ豆腐、すだち、ノンアルビール。