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2020.09.05(土)

朝ごはん。絶食にてなし。

 

昼ごはん。かき船かなわの旬の彩りランチ。

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夜ごはん。雑穀五分づきご飯、甘長唐辛子と牛肉の炒め煮、白ゴーヤとカニカマの酢の物、世羅の枝豆。

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