2021.02.28（日）
朝ごはん。米粉パンケーキ、オーガニック・メープルシロップ、信州ハムのベーコンと菜の花ソテー、コーヒー。
昼ごはん。デイキャンプ。メスティンで炊いた2.5分づきご飯、信州ハムのソーセージカレー、コーヒー。
夜ごはん。砂づりと春キャベツとももやしの焼きそば。
| 固定リンク | 0
2021年2月
2021.02.27（土）
朝ごはん。米粉パンケーキ、柚子マーマレード、はなっこりーのベーコン炒め（信州ハムのベーコン）、コーヒー。
昼ごはん。牛こまとピーマンの焼き飯、ミニトマト。
夜ごはん。ホットサンドメーカーお好み焼き（肉玉そばイカ天、肉玉そばイカ天チーズ、肉玉そばイカ天キムチ）。
| 固定リンク | 0
2021.02.25（木）
朝ごはん。玄米粥、はなっこりーの卵とじ、梅干し、黒胡麻。
昼ごはん。ライスパスタの豚ひき肉と玉ねぎと椎茸のクリームソース、はなっこりー添え。
夜ごはん。手羽中のお鍋（手羽中、手羽中スープ（手羽中、大根、玉ねぎ、ニンニク）、白葱、椎茸、縮み小松菜）、玄米ご飯、卵。
| 固定リンク | 0
2021.02.24（水）
朝ごはん。米粉パンのチーズトースト、はなっこりーのソテー、有機コーヒー。
昼ごはん。5分間親子丼。
夜ごはん。牛こまカレー、スナップエンドウとカブのサラダ。
| 固定リンク | 0
2021.02.23（火）
朝ごはん。米粉パンのチーズ・トースト、ケチャップ、信州ハムのハムエッグ、焼き芽キャベツ、ミニトマト、コーヒー。
昼ごはん。白餅ときび餅の豚キムチ雑煮。
夜ごはん。メスティンで炊いた2.5分づき米の炊き込み豆ご飯、海老餃子スープ、焼き海老餃子、カブのサラダ、ノンアルビール。
| 固定リンク | 0
2021.02.22（月）
朝ごはん。米粉パンのチーズ・トースト、信州ハムのベーコンエッグ、ケチャップ。
昼ごはん。玄米ご飯の豆ご飯、信州ハムのソーセージ、焼き芽キャベツ、焼きピーマン、信州ハムのベーコンエッグ、ほうじ茶。
夜ごはん。玄米ご飯、豚肉とオレンジ白菜と椎茸の酒粕鍋、ヤマサ蒲鉾のあなごかまぼこ、ノンアルビール。
| 固定リンク | 0
2021.02.21（日）
朝ごはん。米粉パン、信州ハムのベーコンエッグ、焼き芽キャベツ、コーヒー。
昼ごはん。玄米ご飯、厚揚げのお味噌汁、ヤマサ蒲鉾のはもちく。
夜ごはん。玄米ご飯、さつまクイン茸の粕汁、たい刺とこち刺。
| 固定リンク | 0
2021.02.20（土）
朝ごはん。人参の米粉パンケーキ、柚子マーマレード、小松菜と信州ハムのソーセージ炒め、コーヒー。
昼ごはん。玄米ご飯（黒胡麻）、小松菜と人参と丸天の卵とじ。
夜ごはん。メスティンで炊いた2.5分づきご飯、メスティンおでん（大根、厚揚げ、こんにゃく）、豚肩ロースと玉ねぎの焼き肉、縮み小松菜炒め、キムチ、脱アルコールビール。
| 固定リンク | 0
2021.02.18（木）
朝ごはん。人参入り米粉パンケーキ、柚子マーマレード、コーヒー。
昼ごはん。玄米ご飯（黒胡麻）、ピーマンのすり身詰（五島しまおう・えそ）、小松菜と人参の卵とじ。
夜ごはん。玄米ご飯、松きのことさつまクイン茸の粕汁、天然ぶりとこちのお刺身、小松菜のガーリックオイル炒め。
| 固定リンク | 0
2021.02.17（水）
朝ごはん。米粉パン、柚子マーマレード、カニカマの卵とじ、焼きピーマン。
昼ごはん。豚肉とおネギのリゾット風。
夜ごはん。メスティンで炊くカニカマ飯、銀沫の銘々鍋、白葱の豚肉巻のすき焼き風。
| 固定リンク | 0
2021.02.16（火）
朝ごはん。米粉パンのホットサンド（ピーマン、卵、チーズ、ベーコン、ケチャップ）。
昼ごはん。メスティン弁当（2.5分づきご飯、信州ハムのソーセージ、安芸津ジャガイモ、人参、玉ねぎ、松きのこ、ピーマン、シチューのルーを半かけ）。
夜ごはん。玄米ご飯のカレー、菜の花のあかり（ピリ辛たらこ）和え。
| 固定リンク | 0
2021.02.15（月）
朝ごはん。米粉パン、信州ハムのベーコンエッグ、柚子マーマレード、スナップエンドウ、ミニトマト。
昼ごはん。玄米ご飯、あかり（ピリ辛たらこ）、焼肉、焼き野菜、ミニトマト、ほうじ茶。
夜ごはん。玄米ご飯、餃子、豆苗とカニカマと錦糸卵のサラダ、ホッピー。
| 固定リンク | 0
2021.02.14（日）
朝ごはん。カニカマと卵の玄米粥、白葱、梅干し、黒胡麻。
昼ごはん。肉巻きおむすびのホットサンドメーカー焼き（豚肉）、ニラ玉、粕汁。
夜ごはん。豚肉のキムチ鍋、赤なまこ、玄米ご飯、卵、ノンアルビール。
| 固定リンク | 0
2021.02.13（土）
朝ごはん。米粉パンのホットサンド（信州ハムのロースハム、春キャベツ、チンした目玉焼き、チーズ、ケチャップ、ハム）、信州ハムのロースハム、ミニトマト。
昼ごはん。焼肉チャーハン、ミニトマト、はるみ。
夜ごはん。玄米ご飯のあかり（ピリ辛たらこ）かけ、ライスパスタの焼きビーフン風、ポテサラ、ミニトマト。
| 固定リンク | 0
2021.02.12（金）
朝ごはん。米粉パンのチーズトーストと柚子マーマレードトースト、コーヒー。
昼ごはん。玄米ご飯、豚肉団子焼き、人参の卵とじ、小松菜ソテー。
夜ごはん。玄米ご飯、キムチと餃子のメスティン銘々鍋（餃子、豆腐、縮み小松菜、キムチ）、はなっこりーのあかり（ピリ辛たらこ）和え。
| 固定リンク | 0
2021.02.11（木）
朝ごはん。米粉パンケーキ、柚子マーマレード、ごぼ天とオレンジ白菜のスープ、コーヒー。
昼ごはん。五島の鬼鯖鮨、エビフライ、ひじきと島豆腐のサラダ。
夜ごはん。玄米ご飯、豚汁、厚揚げと豆苗の焼のタレ炒め。
| 固定リンク | 0
2021.02.10（水）
朝ごはん。玄米ご飯、信州ハムのハムエッグ、縮み小松菜ソテー、ミニトマト。
昼ごはん。混ぜ込み豆ご飯（玄米）、信州ハムのソーセージ、カボチャのマヨ和え、縮み小松菜ソテー、ミニトマト。
夜ごはん。メスティンおでん酒粕仕立て（シャトルシェフに仕込んだ丸天、ゴボ天、厚揚げ、こんにゃく、大根、だし汁、亀齢の酒粕）、玄米ご飯、キムチ、ノンアルビール。
| 固定リンク | 0
2021.02.08（月）
朝ごはん。豚肉と白葱の玄米粥、黒胡麻、梅干し。
昼ごはん。他人丼（豚肉、卵、白葱、玄米ご飯）。
夜ごはん。岡山・吾妻寿司のちらし、雲太1号のカニカマグラタン（椎茸・雲太1号、白葱、カニカマ、マヨネーズ、チーズ）、モヤシとえのきの豚肉炒め、白葱とカニカマの卵焼き、脱アルコールビール。
| 固定リンク | 0
2021.02.06（土）
朝ごはん。米粉パンケーキのベーコンと菜の花のソテーサンド、菜の花ソテー、ミニトマト、コーヒー。
昼ごはん。砂ずりのそばめし。
夜ごはん。お寿司、焼き鳥、唐揚げ、豆苗とカニカマのサラダ、脱アルコールビール。
| 固定リンク | 0
2021.02.05（金）
朝ごはん。玄米ご飯、信州ハムのベーコンエッグ、はなっこりー、ミニトマト。
昼ごはん。砂ずりカレー、玄米ご飯、はなっこりーとカニカマのサラダ。
夜ごはん。2.5分づきご飯と芽キャベツと豚角切り肉とかぼちゃの蒸し煮（メスティン同時調理）、カブの柚子マーマレードサラダ。
| 固定リンク | 0
2021.02.04（木）
朝ごはん。丸天とカブの葉っぱの玄米粥、黒胡麻、梅干し。
昼ごはん。玄米むすび、カニカマの卵焼き、スナップエンドウとミニトマトのマヨネーズ添え、ほうじ茶。
夜ごはん。オレンジ白菜と豚肉のキムチ鍋、玄米ご飯、チーズ、ノンアルビール。
| 固定リンク | 0
2021.02.03（水）
朝ごはん。玄米ご飯、信州ハムのハムエッグ、スナップエンドウ、ミニトマト。
昼ごはん。そばめし。
夜ごはん。玄米ご飯、ハンバーグシチュー、菜の花と豚肉の炒め物、ノンアルビール。
| 固定リンク | 0
2021.02.02（火）
朝ごはん。丸天と春菊の玄米粥、梅干し、黒胡麻。
昼ごはん。卵とカニカマ、チーズを乗せた玄米ご飯の焼きカレー。
夜ごはん。メスティンで炊いた炊き込みお豆ご飯、オレンジ白菜と肉団子のメスティン粕汁、ホットサンドメーカーで焼いた雲太1号の椎茸バーグ、菜の花炒め。
| 固定リンク | 0
2021.02.01（月）
朝ごはん。米粉パンケーキ、柚子マーマレード、菜の花とカニカマサラダ。
昼ごはん。信州ハムのソーセージと安芸津ジャガイモのクリーム種チューライス、ミニトマト。
夜ごはん。玄米ご飯、粕汁、岡山の黄ニラの豚巻とブラウンマッシュのソテー。
| 固定リンク | 0
最近のコメント