2021.05.01（土）

朝ごはん。米粉パンの信州ハムのベーコンと玉ねぎのチーズトースト、玉ねぎとブロッコリーのチーズトースト、トマト、コーヒー。

昼ごはん。残り野菜の黄金チャーハン（ブロッコリーの軸、椎茸、玉ねぎ、信州ハムのベーコン、卵、玄米ご飯）。

夜ごはん。玄米ご飯、大根と椎茸のお味噌汁、豚三昧肉とそら豆とブロッコリーの焼き肉のタレ炒め、ノンアルビール。