2021.05.16（日）

朝ごはん。米粉パンのチーズトースト、春キャベツとカニカマの卵とじケチャップかけ、紅茶。

昼ごはん。玄米ごはん、信州ハムのウインナーと小松菜と新玉ねぎのシチュー。

夜ごはん。玄米ご飯、シェラカップのキムチ鍋（大根、新玉ねぎ、椎茸、牛こま、キムチ、信州味噌、酒）、ゴーヤと地ダコの味噌和え、トマト。