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2021.05.08(土)

朝ごはん。玄米粥、黒胡麻、しめじとネギの卵とじ、梅干し。

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昼ごはん。人参米粉パンケーキ、レモンマーマレード、ささみとトマトとアスパラのサラダ、紅茶。

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夜ごはん。玄米ご飯、タコとネギの辛子酢味噌和え、メバルの塩焼き、焼き茄子、茹でそら豆、トマト、キムチ、ノンアルビール。

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