2021.05.20（木）

朝ごはん。米粉パンの新玉ねぎのチーズトースト、新玉ねぎとミニトマトのチーズトースト、コーヒー。

昼ごはん。玄米ご飯、黒胡麻、納豆、豚肩ロース肉とピーマンと人参の焼き肉のたれ炒め、朝の飲み残しコーヒー。

夜ごはん。玄米ご飯、新玉ねぎとしめじとお茄子のお味噌汁、アジのたたき、キャベツ入りニラ玉。