2021.05.17（月）

朝ごはん。米粉パンのトマトチーズトースト、コーヒー。

昼ごはん。玄米ご飯、黒胡麻、信州ハムのベーコンエッグ、ピーマン炒め、トマト。

夜ごはん。玄米ご飯、大根と椎茸のお味噌汁、豚肩ロース肉とキャベツとナスの焼き肉のタレ炒め。