2021.05.19（水）

朝ごはん。米粉パンのピーマンチーズトースト、トマト、コーヒー。

昼ごはん。豚肩ロースとピーマンと椎茸のケチャップライス、朝の飲み忘れのコーヒー。

夜ごはん。玄米ご飯、大根とお茄子のお味噌汁、粗挽き豚のざくざくキャベツ餃子、ノンアルビール。